Tra mente e corpo
Mente e corpo si scambiano di continuo informazioni emozionali: ciò che il corpo sente è influenzato dalle emozioni e dai pensieri e ciò che pensiamo è influenzato da ciò che accade nel corpo.
La disciplina che studia la profonda connessione tra mente e corpo viene definita psicosomatica, la quale identifica alcune componenti psicologiche alla base di un disturbo somatico, come stati emotivi, traumi, stress o conflitti non risolti, e osserva l’influenza che questi possono avere sul funzionamento del sistema neurovegetativo, endocrino e immunitario, modulando l’insorgenza o il decorso di disturbi.
I disturbi psicosomatici possono interessare diversi organi e apparati, quali l’apparato gastrointestinale, l’apparato respiratorio, l’apparato muscolo-scheletrico, il sistema cutaneo, il sistema cardiovascolare, il sistema endocrino.
Attraverso la psicoterapia ad approccio integrato mente-corpo e’ possibile dare parola alle emozioni che solitamente trovano voce nel corpo, facilitando in tal modo il ripristino dell’equilibrio psicofisico.
Percorsi dedicati al benessere psicofisico
Come psicologa della salute e psicoterapeuta strategica ad orientamento neuroscientifico, accompagno le persone in percorsi che favoriscono equilibrio, consapevolezza e benessere.
Il mio approccio unisce rigore scientifico ed empatia, valorizzando le risorse interiori di ciascuno per attivare reali processi di cambiamento.
Mente e corpo si scambiano di continuo informazioni emozionali, per cui si parla sempre più di prospettiva psicosomatica, in un’ottica integrata mente-corpo allo studio della salute.
Il mio approccio è integrato mente-corpo
La salute è definita dall’Organizzazione Mondiale della Sanità non come semplice assenza di malattia, ma come uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale (istituzione OMS 1948; Engel 1977; Carta di Ottawa 1986).
La percezione del proprio stato di salute influenza la salute stessa.
Secondo gli studi di Damasio (1999), la percezione del proprio stato di salute è il risultato complessivo di condizioni fisiche e dell’elaborazione mentale di pensieri, affetti, ricordi, attese, esperienze passate, fantasie.
I processi che sperimentiamo come mentali sono in realtà rappresentazioni del corpo nel cervello (embodied cognition): il cervello registra gli stimoli interni o esterni costruendo mappe del corpo, ovvero immagini mentali che riguardano eventi sia attuali sia informazioni già immagazzinate in memoria.
Vari studi hanno evidenziato che le terapie ad approccio integrato mente-corpo regolano il sistema neuro-immunitario, grazie alla modulazione delle aree cerebrali coinvolte nel controllo della risposta di stress, aumentando l’attività del SNA parasimpatico, che stimola il rallentamento, il rilassamento e il recupero, e riducendo la scarica del SNA simpatico, che ha la funzione di accelerare i processi interni del corpo ed è iperattivato quando l’organismo si prepara a reagire agli stressors, sia esterni che interni (Bottaccioli et al., 2021).
In particolare, la psicoterapia ad approccio strategico neuroscientifico che segue l’orientamento genomico ideato da E.L.Rossi, potrebbe rappresentare una cura elettiva, in integrazione con la medicina, per il trattamento di diverse patologie croniche di difficile gestione.
Si tratta di un approccio integrato mente-corpo, focalizzato sulla valorizzazione della persona e la piena fiducia nelle sue risorse e nei suoi processi di autoguarigione, che ha come risultato un potenziamento della risposta immunitaria e infiammatoria con un conseguente miglioramento della qualità di vita (Atkinson, D. et al., 2010).